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2018年2月13日 おやつ編 4 丹波種黒大豆煮豆

みなさん こんばんは



2月13日夜の外気温は、3度で晴れています。



自家製低糖質パン用ふすまパンミックス・製菓材料・シリコン型は、こちらで購入出来ます。
富澤商店 楽天市場店



買い置きしていた丹波種黒大豆煮豆にしましょう。



夜のおやつです。



おやつ4は、丹波種黒大豆煮豆、鉄観音茶。





CIMG0251.JPG






丹波種黒大豆煮豆100g(塩分量0.6g・糖質量28.8g・食物繊維総量4.0g・エネルギー量238kcal)食べました。



丹波種黒大豆煮豆は、丹波種黒大豆を使用しており普通の黒豆の1.5倍の大粒サイズで保存料や着色料を使用せずに艶良く、甘さ控えめでふっくらと仕上げたものです。



私が使用している低糖質粉類(豆乳おから・小麦タンパク)、豆類、ナッツ・シード類、ごまは、こちらで購入出来ます。
食べもんぢから。



大豆の乾燥前の枝豆を文部科学省の食品成分データベースで調べてみると低糖質でタンパク質(様々なアミノ酸を含有)、食物繊維、ビタミン類、カリウム、鉄分を豊富に含んでおり栄養価が高い野菜です。



煮豆もそしゃくするため小腹が空いた時のおやつに最適ですが、糖質の少ないものにしましょう。



今回は他の煮豆より糖質控えめな丹波種黒大豆煮豆を購入してみました。



丹波種黒大豆煮豆にも温かい鉄観音茶です。



私の鉄観音茶は、こちらで購入出来ます。http://amzn.to/2nKdvXp



香りが高くスッキリとした味わいです。



おやつ4の塩分量合計0.6g・糖質量合計28.8g・食物繊維総量合計4.0g・エネルギー量合計238kcal。




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